今日の一言：
「眠気に襲われたら、まず立ち上がる」

解説：
眠くなった場合、自由に動ける環境にいるならまず立ち上がろう。
姿勢を変えることで血流をよくすることができる。
ストレッチや柔軟体操も効果的だ。

参考【眠気覚ましに効果があるツボ】
（『(C)きりん堂　身近な中国医学のお話』より引用しています）

足臨泣のツボ…足の薬指と小指の間、両方の指の骨の間をそわせていって、つきあたったところにある。
徐々に力を入れて押すといい。