今日の一言：
「今日できることを、明日に延ばすな。
今日それを片付ければ、明日はそれが楽しみになる。」
---ジェイムズ・ミッチェナー（作家）

解説：
少しでいいから先を見る癖をつけよう。
先を見る余裕があれば、勉強に追われなくなる。
自分で追いかけるようになる。

そのためには、今日できることを明日に延ばさないことだ。
今日それを片付ければ、明日はまた別の新しいことを始められる。

明日になって、昨日のことをしないためにも、今すぐに動こう。

「やっておけばよかった…」というストレスを抱えるより、「やっておいてよかった」という安ど感を数多く得よう。

今日の一言：
「暗記だとすぐに忘れてしまうことも、理解がともなえば長期化する」

解説：
「とにかく覚えろ」方式でわからないまま『丸暗記』すると、肝心な時に忘れてしまうことがある。
『理解』がともなう『暗記』は鬼に金棒だ。

[例]中３理科・天体
星の日周運動
地球の自転は西→東
⇒　だから星は東→西（太陽と同じ）
⇒　１日24時間で１周　
⇒　だから１時間15度、東→西　
⇒　観測点から見て、
　　　東の空[右上がり]
　　　南の空[左から右]
　　　西の空[右下がり]
　　　北の空[反時計回り]

理由づけで覚えることで、暗記が長期化する。

今日の一言：
「自分の意見を明確にするための手法は、『３What３W１H』」
---樋口裕一『ホンモノの思考力』より

解説：
自分の意見を明確にするための手法は、樋口裕一著『ホンモノの思考力』が参考になる。
以下の「メモの型」をもとに何かを考える癖をつけるといい。

【メモの型】
1)what（それは何か/定義）「そもそも…とは？」
2)what（何が起こっているか/現象）「今、起こっているのは…」
3)what（何がその結果起こるか/結果）「このままでいくと…」
4)why（なぜそれが起こるのか/理由・根拠）「なぜそのようなことが起こっているのかというと…」
5)when（いつからそうなのか/歴史的状況）「かつてはどうだったかというと…」
6)where（どこでそうなのか/地理的状況）「他の○○はどうかというと…」
7)how（どうやればいいのか/対策）「どうすれば改善できるかというと…」

意見を持つことは、論理力を鍛えることにつながる。

今日の一言：
「常に批判的な目を持つ」

解説：
批判的な目を養う方法はいくつかある。

(1)毎日、新聞の投書欄に目を通す。
そこには、突っ込みどころ満載の素人の投書がたくさんある。
それらを読みながら、自分の意見を明確にする。

(2)友達・家族とディベートをしてみる。
反対意見をあえて述べてみて、自分の矛盾点を相手に指摘してもらう。
矛盾点をなくすような根拠を探す習慣をつける。

(3)国語の論説文に反論してみる。
受験生ならば毎日のように触れている論説文に反論してみる。
さまざまな根拠で筆者を批判してみよう。

今日の一言：
「論理力は、社会人になってからもっとも使える力だ」

解説：
社会に出て仕事を始めると、さまざまな問題が表出する。
それらの問題をどう解決するかで、その人の能力がわかる。

問題解決能力は、論理力と実行力によって向上する。

論理的な考え方とは、

1)現状分析　→2)問題提起　→　3)判断　→　4)判断の根拠　→5)提案

の５段階だ。

この能力を向上させるには、常に問題意識を持つ必要がある。

続きは明日

今日の一言：
「朝起きたら、『今日だけは○○しよう』と唱えてみる」

解説：
生活にメリハリがない、マンネリ化している、気持ちがたるんできた…。そんな時は、
「今日だけは○○しよう」
と、朝起きて鏡に向かって唱えてみるといいだろう。

「今日だけは、自分に厳しくしてみよう」
「今日だけは、自分との約束を守ってみよう」
「今日だけは、誰とでも笑顔で過ごしてみよう」
「今日だけは、胸を張って自信を持って過ごしてみよう」
「今日だけは…」

１日限定ならがんばれる。

今日の一言：
「ツリー構造で考える」

解説：
すべての知識は、太い幹から枝分かれしていくツリー構造でとらえる。

問題を見た瞬間に、その問題は、
「どの幹の、どの枝の、どの葉なのか」
をわかるようにすることが大切だ。

幹・枝がわかっていれば、記憶をたどりやすい。
Windowsのファイル管理法と同様のイメージだ。

[中学社会の例]
三国干渉
葉…ロシア・ドイツ・フランス、リャオトン半島、
小枝…下関条約、日清戦争後
大枝…日清・日露戦争
幹…明治時代

葉ばかりにこだわってしまうと流れが見えなくなって、並び替え問題や記述問題に苦労することになる。

今日の一言：
「あなたが空しく生きた今日は、昨日死んでいった者が、あれほど生きたいと願った明日。」
---韓国の小説『カシコギ』より

解説：
私が就職活動中に出会った企業の社長がこんなことを言っていた。
「『今日が人生最良の日』と毎日言えるように生きている。生きようとしている。」と…。

大袈裟に聞こえるかもしれないが、今日という日は人生で二度とない。
誰かが空しく過ごした今日は、他の誰かが必死に生きたいと願った明日でもある。

自戒の念を込めて、時間の使い方をもう一度考えたい。

今日の一言：
「社会科は『単語説明』をフル活用せよ」

解説：
私は中学時代、社会科が苦手だった。
どうしても重要単語を暗記できず、悩んだことが多々あった。

そこで、単語を暗記することから説明することに勉強法を変えてみた。
すると、みるみるうちに暗記できた。

やり方は「一問一答」の逆バージョン。

どうしても覚えられない苦手な単語については、
一問一答の答えを見ながらその単語を説明するという方法だ。

関連する言葉も一緒に説明しなければいけないので、
相当パワーが要るが本当の力がつき、語句説明問題にも対応できる。

声に出して説明するのがポイントだ。

今日の一言：
「考え方が変われば、行動が変わる。
　行動が変われば、習慣が変わる。
　習慣が変われば、人格が変わる。
　人格が変われば、運命が変わる。
　運命が変われば、人生が変わる。」
　---野村克也[プロ野球監督]

解説：
現状を打開できず悩んでいるなら、まずは考え方を変えてみよう。

では、「考え方」を変えるにはどうすればいいのか。

矛盾しているように聞こえるかもしれないが、考え方を変えるのが難しい人は、まずは行動してみよう。
行動することで、考え方が変わることも多々ある。

「考え方と行動」の二つは、相互が影響しあう密接な関係があると認識するんだ。

今日の一言：
「相手の立場になると見えてくるものがある」

解説：
勉強と人生は共通している。

人と人との関係で、相手の立場になって考えるとわかることがある。
『こう思ってたんだろうなぁ。悲しかっただろうに。』と。

勉強でも相手の立場になって考える。

ここでいう相手とは、問題という『相手』だ。
出題者といってもいい。

相手の立場になって、どういう意図で問題を出題したのかがわかれば、
解決の糸口となる発想や法則を見つけることができる。

今日の一言：
「人は自分の心で考える通りの人間になる」
---D.カーネギー「道は開ける」より

解説：
人は、自分の心で考える通りの人間になる。
ある事柄に対して、自分の考え方次第で幸福にも不幸にもなる。

たまには、いい方へいい方へ考えてみてもいいんじゃないか。

自分を信じてみよう。

今日の一言：
「失敗することを恐れるよりも真剣でないことを恐れたい」
---松下幸之助[Panasonic創業者]

解説：
勉強にミスはつきものだ。
失敗を恐れて力を発揮できなくなったり、何もできなくなったりするのではなく、
真剣でないことを恐れよう。

何事にも真剣に取り組むその姿勢から、成功が生まれる。

失敗を恐れず真剣に取り組んでいる君たちこそが、成功する人なんだ。

今日の一言：
「客観的になればどんな状況でも平常心を保てる」
---イチロー（メジャーリーガー）

解説：
120％の力を発揮しようと思うと力んで、100％にすら及ばなくなる。
今まで積み上げてきた普段どおりの力を本番で発揮するには、もう一人の自分をつくることだ。

「94年から96年までの自分が見えていない経験からは、
　『客観的に自分を見なければいけない』
　という結論に達したんですね。
　自分はいま、ここにいる。
　でも、自分のナナメ上にもう一人自分がいて、
　その目で自分がしっかりと地に足が着いているかどうか、
　ちゃんと見ていなければいけない。そう思ったんです。」
---『イチロー思考』より抜粋

もう一人の自分で客観的に見てみよう。
『お〜、緊張してるな』『大丈夫だ。落ち着いてるように見えるぞ』という感じで。

何も気負わなくていい。今までやってきたんだから。

今日の一言：
「人事を尽くさないと天命を待てない」

解説：
やるべきことをやる。
当たり前のことをやる。
くじけそうになってもやる。
自信を失いそうになってもやる。
自信を取り戻すためにやる。

とにかく動く。

「人事を尽くして天命を待つ」という言葉は、尽くした人のみに与えられる。
尽くさない限り天命を待つことすらできないのだ。

まだ大丈夫だ。やるべきことを静かにやろう。

今日の一言：
「勝ちたい、とにかく、勝ちたい。…じゃあ、どうすればいい？」
---上原浩治（読売巨人軍・投手）

解説：
地道な努力を積み重ねてきた一流選手には
「勝てるのかな？負けるかも…」
というネガティブな気持ちは微塵もない。

「勝つんだ！」という勝利への強い執念が、自分の力を最大限に発揮する。

「合格したい、とにかく、合格したい」と唱えてみよう。
自ずとやるべきことが見えてくるはずだ。

今日の一言：
「今解いている問題がそのままテストに出るとしたら…」

解説：
この時期は、常に

『今解いている問題がそのままテストに出るとしたら、どう解くか』

という緊張感を持って臨まなければならない。１問に魂を込めるつもりで。

テストの時になって
『あっ…あの時解いた問題だ。しっかり見ておくんだった…』
という後悔をしても遅いんだ。

１問１問への取り組む姿勢が、そのまま結果となって表れる。

今日の一言：
「テスト前に『自分が師と仰ぐ人』をイメージする」

解説：
テスト前にイメージしてみよう。その科目で自分が師と仰ぐ人を。
その師は、学校の先生でも塾講師でもいい。

その師が、
テスト前は、『大丈夫。いつもどおりやればできる。』と元気づけてくれる。
テスト中は、『そうだそうだ。その調子だ。』と褒めてくれる。
迷った問題では、『そこは…』とアドバイスしてくれる。

大丈夫だ。これだけ頑張っているんだから。

今日の一言：
「努力には即効性がありませんから」
---野村克也[プロ野球監督]

解説：
努力には即効性はないかもしれない。しかし、持続性はある。
小さな積み重ねで得た知識こそが、長期記憶につながっているんだ。
今は目に見えなくとも、試験当日にきっと花開く。

即効性がないからといってやめてしまった生徒を、今まで何人も見てきた。
最後に笑ったのは、即効性がない努力をひたむきにコツコツと実行した生徒だ。

不安にならなくても大丈夫だ。
焦らなくても大丈夫だ。
その地道な努力を続けていいんだ。

今日の一言：
「人生は時間でできている」

解説：
君たちが今まで生きてきた人生において、時間を最も貴重に感じるのがこの時期だ。

１日、１時間、１分、１秒は、お金よりも価値がある。
たった１分、たった１秒で以前の自分よりも成長できるからだ。

そんなことを実感できる時期なんて、人生でめったにない。

『人生が時間でできている』ことを実感しながら、毎日を過ごしてみよう。

時間に対する感覚をこの時期に変えられた人は、実社会に出てからもきっと活躍できる。

"Time is more precious than money!"

今日の一言：
「自分に対して『毎日頑張ってるね』のねぎらいの言葉をかけてみる」

解説：
入試が近付いてきた。近づくにつれて不安になることもあるだろう。
この時期、不安がまったくない受験生なんていない。
受験生の誰もが、何かしら不安を抱えている。

そんな自分に、

『毎日頑張ってるね』

と声に出してねぎらってあげよう。

プラスイメージの言葉で、自分に自信を持たせるんだ。

今日の一言：
「『運も実力のうち』といわれるが、正確には『運は実力から』である」

解説：
試験当日、たまたま前日に解いた問題と同じ問題が出る『運』を引き寄せる生徒がいたとする。

その生徒は、たまたま『運がよかった』のではない。
入試前日まで莫大な量の問題演習をしてきて、前日もいつもどおりに演習しただけ。

たまたま『運がいいだけ』に見えても、実はその運をつかむために日頃から努力しているんだ。

受験に限らず、実社会においても『運は実力から』生まれている

今日の一言：
「愚者はまぐれ当たりを自慢し、賢者はミスショットから多くを学ぶ」
---スコットランドのことわざ」

解説：
今ならミスしてもいい。まだ間に合う。
これが試験当日じゃなくてよかったと感謝しながら解き直そう。

ミスをした際は、それが、
(1)忘れていたのか
(2)知らなかったのか
(3)つなげられなかったのか
のどれなのか。きちんと分析するんだ。

まだ大丈夫だ！

今日の一言：
「自分に自信をつける最もいい方法は、毎日『自分との約束を守る』ことである」

解説：
これから３日間だけでいい。自分自身に約束したことに対して、すべて守ってみよう。
３日間その約束を守れたなら、次はまた３日間。新たな約束事を増やしてもいいだろう。

その少しずつの自信が、大きな自信に変わっていくはずだ。

この小さな約束の積み重ねが、実はその人自身の信頼性そのものだったりする。

毎日これを読んでくれている読者ならきっとできるはずだ。

今日の一言：
「覚えるものをあえて増やし、手がかりを多くする」

解説：
暗記しにくいものは、覚えるものをあえて増やし、手がかりを多くするといい。
思い出すために手繰り寄せる記憶の糸を、できる限り多くすることで思い出しやすくなる。

[例]
・英単語の動詞ならば、反意語、類義語、名詞、形容詞…
・歴史上の人物ならば、関連する事件、出身地、場所、写真、エピソード、ニックネーム、友人関係…
・数学の公式ならば、その公式が導かれる理由、関連する問題…

今日の一言：
「人の性格・性質は、『思い込み』によっても形成される」

解説：
幼い頃、筆者は人からどう思われるかを気にしすぎることもあって、人前で話すのは好きではなかった。
しかし、母親はしきりに、『人前で話すの得意だね』を連呼。

当時、その言葉になんとなく違和感を感じていたものの、『そうなのかもなぁ』と思い込んではや30年以上。
今やなぜかこの職業へ…。

いい意味での『思い込み』が人生を変えることもある。

「俺(私)って○○なんだ」

自分の目標に近づくような『思い込み』の言葉を、朝・夜の鏡の中の自分に向かって発してみよう。

今日の一言：
「成績のいい生徒は察しがいい。
ほんの少し先のことを予測する習慣をつけるんだ。」

解説：
休み時間になると、次の授業のことを一切考えずに友達と話し出す生徒がいる。
始業のチャイムが鳴って慌てて『あれ？次の時間は何？』と考える。

そういう生徒は例外なく成績が伸びない。

たった５分先のことも予測できないうちは、いくら頑張っても成績は伸びない。

まずは、生活面で少し先のことを予測する習慣をつけるんだ。

【例】
・次の授業の教材を出して休み時間を過ごす
・誰かの話を聞いている時に、先はどうなるのか予測する
・読書の時に、この先はどうなるのか考える

すべては習慣から始まる。

今日の一言：
「言われなくてもやってみる習慣をつける」

解説：
勉強をやろうと思った時に、「勉強しないの？」の一言を言われるとやる気がなくなってしまうことはある。
そんな言葉を言われないようにするには、勉強に限らず自分から進んで何事もやってみる習慣をつけることだ。

どんな小さなことでもいい。自分の身近なことからやってみよう。

【例】
・玄関の靴をそろえる
・家であいさつをしてみる
・自分が使った後の洗面所をきれいに拭く
・毎日布団をたたんでみる

まずは、小さなことから始めよう。

今日の一言：
「目標に対してどのくらい近づいたかをチェックしよう」

解説：
チェックの方法は、

1. 誰かにチェックをいれてもらう
→家の人、友人に、「○月○日に●●って聞いてくれ」とお願いしておく

2．自分の手帳の未来の日付に書いておく
→1/31(木)目標チェックなど

3．リマインダーメールを活用する
→自分で指定した日に、指定した内容のメールを送ることができるサービスを活用する。
無料で利用可能なサイトが結構ある。

今日の一言：
「具体的で、数値付きの、心の底から納得した、現実的な、期限付きの目標を設定しよう。」

解説：
昨年の自分を振り返り、自分で自分に腹立ったことはなかっただろうか。
そんな自分を変えるための目標を立てるといい。

×勉強を好きになる

○テスト前に慌てて勉強してたもんな。あんな思いは嫌だ。よし。
「まずは１ヶ月、毎日40分タイマー2セットの勉強をする」
という目標を立てよう。

[目標設定のヒント]
S：Specific　（具体的である）
勉強を好きになるというのはあいまい。基準が不明瞭。

M：Measurable　（計測できる）
40分×2という数値が計測しやすい。

A：Agreed upon （同意している）
自分で納得していないと意味がない。

R：Realistic　 （現実的である）
できそうにない目標だと、やる気が出ない。できそうだな…と思うくらいの目標にするといい。

T：Timely　　　（期日が明確）
期限を決めて、１度その期限に検証しよう。

今日の一言：
「年の始めは、リスタートの絶好のチャンス」

解説：
自分を変えるチャンスがやってきた。
自分が持っている性格を活かしつつ、思考法をより良い方へ変えていこう。

まずは目標設定がカギになる

[目標設定のヒント]
S：Specific　（具体的である）
M：Measurable　（計測できる）
A：Agreed upon （同意している）
R：Realistic　 （現実的である）
T：Timely　　　（期日が明確）
---神田昌典『非常識な成功法則』より

詳細は次回へ。